Top cinci alimente care ne mentin tenul sanatos

Top cinci alimente care ne mentin tenul sanatos
Top cinci alimente care ne mentin tenul sanatos Top cinci alimente care ne mentin tenul sanatos

Atentie la dieta! Daca vrei sa ai un  ten de invidiat, cremele nu ajung. Specialistii recomanda cinci alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta noastra pentru a avea o piele elastica, hidratata si luminoasa.

Astfel, specialistii in dermatologie spun ca pestele, mai ales cel gras, precum somonul si codul, care sunt bogati in omega 3, previne aparitia rozaceelor, bubitelor rosii sau a dermatitei. Organismul uman nu poate produce acesti acizi, iar carnea de peste ajuta pielea sa reziste mai bine iritatiilor de orice fel. De asemenea, pestele gras ii ofera organismului vitamina D, benefica mai ales persoanelor care locuiesc in zone umbroase.

Ceaiul verde joaca si el un rol important in stralucirea pielii, deoarece are un continut ridicat de antioxidanti. Medicul recomanda cel mult trei cesti de ceai pe zi, pentru ca efectul sa fie garantat.

Broccoli este o planta bogata in vitamine precum A, C si K. Vitamina A este benefica pentru ca ofera tenului elasticitate, vitamina C este un puternic antioxidant, iar vitamina K ajuta pielea sa se regenereze mai repede.

Uleiul de floarea-soarelui contine omega 3 si omega 6, care ajuta pielea sa fie mereu hidratata si previne inflamatiile. Pentru un efect garantat asupra pielii este indicat sa fie amestecat uleiul de floarea-soarelui cu broccoli sau sa fie picurat peste pestele gras.

Migdalele ofera tenului luminozitate si au un puternic efect antiimbatranire. De asemenea, pe langa faptul ca migdalele contin antioxidanti si ofera organismului un surplus de vitamina E, ele ne protejeaza de aparitia cancerului de piele.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest