Dieta inversata te ajuta sa slabesti 4 kilograme pe saptamana. Vezi cat de eficienta este

Dieta inversata te ajuta sa slabesti 4 kilograme pe saptamana. Vezi cat de eficienta este

Dieta inversata a devenit populara in lumea intreaga dupa ce persoane obeze, cum este si cazul  lui Trisha Cunningham au reusit sa slabeasca peste 100 de kilograme cu aceasta cura de slabire, scrie Corpul-uman.com.

Programul alimentar poate fi urmat de oricine, care vrea sa dea jos cel putin 4 kilograme si sa modifice masa consistenta de la cina cu una frugala in avantajul mesei de dimineata. Dieta poate fi urmata timp de 7 zile sau mai mult, in functie de cat vrea fiecare sa slabeasca.

Meniul nu este strict, dar trebuie astfel format incat micul dejun sa fie cel mai bogat, in timp ce pranzul echilibrat si masa de seara usoara. In principiu, ai voie sa mananci toate tipurile de legume si fructe, dar si proteine variate (carne slaba, peste, pui, curcan, oua, lactate dietetice).

Idee de meniu pentru o saptamana

Micul dejun
Piept de pui cu cartofi fierti si cu legume pregatite la aburi.

Pranz:
Sandwich cu salata de ton.

Cina:
O felie de paine cu branza telemea sau sunca slaba si suc de portocale sau un iaurt mare dietetic.

Ca la orice dieta, se recomanda consumul de apa ridicat si miscare. Chiar si dupa intreruperea dietei, poti continua sa mananci mai bine la micul dejun si sa inchei cina cu o masa usoara.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest