Ce trebuie sa stii inainte de prima lectie de yoga?

 Ce trebuie sa stii inainte de prima lectie de yoga?

Esti entuziasmata ca te-ai inscris la cursurile de yoga, dar intre cuvintele sanscrite, afirmatiile eclectic, ipostazele necunoscute si etichetele nerostite, prima lectie de yoga ar putea sa te faca sa te simti ca si cum ai aterizat de pe alta planeta intr-un loc nepotrivit.

O data ce te conectezi la lectie si obtii linistea interioara de care ai nevoie, vei incepe sa iti corectezi greselile de incepator si sa te bucuri cu adevarat de noua experienta.

Aici sunt 7 lucruri pe care fiecare newbie trebuie sa le stie inainte sa participe efectiv  la prima lectie de yoga.

1. Prima lectie va fi ca un joc de Twister
Un lucru obisnui pentru incepatori sunt miscarile mai putin gratioase pe care le executa la prima lectie de yoga. Aceasta lipsa de flexibilitate conduce la miscari stangace care se vor corecta in timp. Nu miza pe flexibilitatea corpului tau de la prima lectie de yoga. Mai bine prezinta-te la sala cu cel putin 15 minute inainte de inceperea cursului si stai intr-un loc din care nu iti poti lovi colegii in timpul miscarilor de yoga necontrolate.

2. Profesorul tau poate fi un pic ciudat
De la grimasele cu subinteles la afinitatea lor pentru astrologie, testarea chakrei si cunoasterea tehnicilor de vindecare Reiki, instructorii de yoga sunt cunoscuti pentru perspectivele lor unice asupra lumii. Chiar daca spun lucruri intelepte, iar viziunea lor asupra lumii pare interesanta, in caz ca nu iti place primul instructor de yoga, cauta un alt profesor.

3. Echipament din spandex pentru orele de yoga
Poarta un echipament de yoga lejer, usor elastic in care sa nu transpiri. Imbracamintea adecvata iti va fi de mare ajutor atunci cand incerci sa executi diverse miscari. Pe cat posibil, prinde-ti parul si renunta la bijuterii in timpul orelor de curs, iar pentru momentele in care transpiri tine un prosop pe aproape si foloseste-l in timpul pauzelor de curs.

Pagina 1/3

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


SHOP ViitoareMireasa.ro

GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest