Rachel Weisz si secretele unui corp de nota 10

Rachel Weisz si secretele unui corp de nota 10
Rachel Weisz si secretele unui corp de nota 10 Rachel Weisz si secretele unui corp de nota 10

Actrita Rachel Weisz, in varsta de 41 de ani, mama unui copil de cinci ani, afiseaza un look superb de fiecare data cand apare pe covorul rosu.

Iata cateva secretele prin care isi pastreaza corpul in forma maxima.


Weisz urmeaza cu sfintenie planul Fitness si Dieta in 5 pasi. Ea practica acest program saptamanal in cinci sedinte, de cate 25 de minute, de exercitii fizice de intensitate ridicata, care implica miscari de intarire si tonifiere.


Actrita ia cinci mini-mese pe zi si este si un fan al yoga.

Pentru eliminarea "aripioarelor" din zona bratelor, care apar mai ales din cauza sedentarismului, se recomanda un exercitiu simplu.

Astfel, stand in picioare, cu unul dintre acestea asezat usor inaintea celuilalt, se apuca in ambele maini o sticla cu apa sau o gantera de un kilogram. Mainile se intind drept in fata, umerii se trag in spate si apoi in jos. Expira. Se ridica incet greutatea deasupra capului, cu palmele indreptate in sus, pana ce bratele ajung in pozitie verticala. Inspira. Se indoaie incet coatele pana ce greutatea ajunge in spate. Bratele trebuie sa fie indoite din cot la 90 de grade dar sa nu atinga spatele. Se revine incet la pozitia initiala.

Exercitiul se repeta de 8 - 10 ori.

Sursa: Mediafax.ro

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


SHOP ViitoareMireasa.ro

GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest