Gisele Bundchen: Meniul ideal pentru o silueta perfecta

Gisele Bundchen de origine braziliana "aprinde" imaginatia milioanelor de fani din intreaga lume, afisand mereu o silueta de invidiat. Celebrul supermodel face senzatie pe podium, la evenimentele mondene sau in viata de zi cu zi datorita unei diete echilibrate, care o ajuta sa elimine kilogramele in plus treptat, fara sa-i pericliteze sanatatea.

Principiile de baza ale unei diete echilibrate eficiente sunt:

1. Nu renunta la mancarurile tale preferate, ci fii atenta la marimea portiilor.

2. Nu elimina carbohidratii din meniul zilnic (orez, paste). Iti dau energie si te mentin in forma.

3. Cantareste-te o data pe saptamana pentru a observa efectele dietei.

Gisele Bundchen mananca putin si des pentru a stimula metabolismul, accelerand arderea grasimilor. 5 mese pe zi, impartite in portii mici, previn acumularea kilogramelor in plus si asigura necesarul de vitamine si minerale.

Iata care este meniul zilnic al supermodelului (1600 de calorii):

1. Micul dejun: 2 linguri de branza dietetica (proteine), 2 felii de paine din faina integrala (carbohidrati) si 1 fruct