Ce sa mananci inainte de cele 5 momente importante care preced nunta?

Aceste sfaturi simple despre alimentatia sanatoasa te vor ajuta sa arati si sa te simti uimitor in cinci momente importante care preced nunta. Indiferent ce stil ai, care sunt dimensiunile tale, programul nuntii sau stilul evenimentului, important este sa te simti bine in corpul tau, fie ca mergi sa probezi rochia de mireasa, fie ca te pregatesti pentru cununia religioasa.

Iata ce sa mananci inainte de nunta ca sa ai o piele stralucitoare si sa te simti confortabil in urmatoarele situatii:

1. Cand mergi sa cumperi rochia de mireasa

Trebuie sa ai in vedere urmatoarele sfaturi alimentare:

Evita sodiul
Inainte sa pornesti la cumparaturi, scopul tau este sa te simti bine si sa nu fii balonata. Pentru a atinge acest obiectiv, monitorizeaza aportul de sodiu din alimentatie. Alimentele prelucrate contin o cantitate mare de sodiu. Acestea baloneaza, de aceea trebuie evitate inainte sa mergi la cumparaturi.

Nu consuma nici prea multe, dar nici prea putine fibre
Este suficient sa mananci un iaurt grecesc cu fructe de padure , pentru ca are concentratia adecvata de proteine slabe si fibre.

Consuma probiotice de calitate
Probioticele stimuleaza cresterea bacteriilor bune din intestin pentru digestie sanatoasa. Varza acra, kefirul si iaurtul sunt o sursa importanta de probiotice. Acestea mentin sistemul digestiv in stare buna, de aceea sunt recomandate.

Mesteca bine alimentele
Pentru o digestie buna, este important sa mesteci bine alimentele inainte sa ajunga in tubul digestiv. Mesteca mancarea pana devina aproape lichida.