Dieta ideala pentru o piele perfecta

Vitamina E
Vitamina E repara derma, reparand cicatricele cauzate de acnee. De asemnea, reduce petele inchise de pe piele. Ca sa ai parte de aceste beneficii, este important sa consumi: avocado, broccoli, masline, migdale si legume cu frunze verzi.

Apa
La toate alimentele enumerate, este obligatoriu sa consumi zilnic cel putin doi litri de apa ca sa scapi de toxinele din organism. Atunci cand apare deshidratarea, pielea se aspreste, se rideaza mai usor, iar corpul emana un miros neplacut din cauza transpiratiei.

Adoptand o dieta sanatoasa care sa contina alimentele recomandate mai sus, vei uita de piele deshidratata, puncte negre sau acnee.

Sursa: Pop Sugar