Dieta de 10 zile pentru o piele fara cusur

Pregatirea nuntii este o perioada stresanta pentru orice viitoare mireasa, iar acest lucru se reflecta adesea asupra pielii. Ca sa nu iti faci griji ca fotografiile de nunta vor fi un dezastru, urmeaza o dieta de 10 zile recomandata de specialistii Brides.com si vei obtine o piele fara cusur.

Iata in ce consta dieta de beauty:

Ziua # 1: Incepe sa bei apa
Hidratarea este esentiala pentru sanatatea pielii in orice dieta. Regula numarul 1 pentru o piele radianta este sa bei opt pahare de apa pe zi. De asemenea, consuma alimente crude bogate in fitonutrienti, cum ar fi salata verde, pepene verde, portocale si castraveti.

Ziua # 2: Consuma nuci
O mana de nuci pe zi te scapa de imbatranirea prematura. Profita de faptul ca nucile si fructele cu coaja tare in general sunt bogate in anti-oxidanti, vitamina E si te feresc de inflamatii. Deci, un pumn de nuci, migdale sau un mix de fructe cu coaja tare te ajuta la combaterea eruptiilor cutanate, deoarece aceste fructe contin acid linoleic.

Ziua # 3: Mananca peste
Uleiurile de peste te feresc de efectele daunatoare provocate de razele solare. Consumul de somon, ton, macrou protejeaza pielea de stres.

Ziua # 4: Varza te face sa radiezi
Bogata in vitamina A, varza din tipul kale ajuta pielea sa fie luminoasa, mentine unghiile tari si parul devine mai rezistent. Foloseste in alimentatie o cana de varza tocata in loc de salata. O poti consuma impreuna cu mere verzi felii, seminte de rodie, parmezan si otet balsamic. Pentru o masa consistenta, mananca aceasta salata cu somon fiert.