Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana

Inainte de a incepe dieta mediteraneana, renuntati treptat la consumul de alimente nesanatoase, astfel incat inlocuiti saptamanal cate un ingredient nociv pentru sanatate cu unul sanatos pana ajungeti sa eliminate treptat din alimentatie toata hrana interzisa.

Cereti sfatul medicului inainte de inceperea dietei. Desi dieta mediteraneana poate fi urmata timp indelungat, fara riscuri, este bine sa fiti precaut inainte de a adopta acest stil de viata si sa va consultati cu un nutritionist.

Ce este permis: Consumati zilnic legume crude, fierte sau gatite la abur. Mancati fara limita castraveti, rosii, ardei (gras, iute), ceapa, dovlecei, varza, morcovi, salata verde, ciuperci, masline.

Consumati fructe de mai multe ori pe zi, in stare proaspata. Nu faceti economie la citrice, capsuni, kiwi, fructe de padure, cirese, pepene rosu si galben, struguri, caise.

Ce nu este permis: Excludeti din alimentatie mezelurile procesate si afumaturile. Consumati lactate mai rar. Permise sunt doar laptele si branza degresata.

Citeste tot articolul despre Dieta mediteraneana pe www.aflacum.ro

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


SHOP ViitoareMireasa.ro

GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest