Dieta de iarna pentru o silueta perfecta

Dieta de iarna pentru o silueta perfecta

Dietele de iarna sunt recomandate pentru detoxifierea organismului incepand cu luna ianuarie, cand sarbatorile
se sfarsesc si oamenii trebuie sa se intoarca la munca cu forte proaspete.

Daca ai abuzat de alimente grase si de dulciuri in timpul sarbatorilor din luna decembrie, dieta de iarna este pentru tine. Incearca sa ajungi la silueta perfecta inca de la inceputul noului an consumand urmatoarele alimente: fructe si legume proaspete, dar mai ales citrice, varza, broccoli, dolveac, morcov, praz si usturoi.

Reguli pentru dieta de iarna

Consuma ciorbe si supe. In sezonul rece sunt recomandate mancarurile calde, care ne ajuta sa infruntam frigul iernii. Pe langa faptul ca sunt gustoase si satioase, ciorbele si supele se prepara usor, sunt hranitoare si ajuta la digestie.

Gratarele. Carnea fripta la gratar alaturi de o salata de cruditati incheie cu succes masa de pranz sau cina si asigura necesarul de proteine de care organismul are nevoie.

Mananca din abundenta fructe si legume proaspete bogate in vitamina C si in alti nutrienti.

Bea zilnic 2 litri de apa pentru o buna hidratare. Hidratandu-te corect, pielea nu se va usca in timpul sezonului rece.

Evita alimentele care ingrasa. Din randul alimentelor nesanatoase evita sa mananci cantitati mari de dulciuri, margarina, foietaje, sucuri din comert, grasimi si prajeli.

Pagina 1/2

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest