Slabeste 4 kilograme in 5 zile urmand dieta cu mere

Slabeste 4 kilograme in 5 zile urmand dieta cu mere

Daca vrei sa urmezi o dieta rapida care nu iti va afecta sanatatea si te va ajuta sa revii la silueta ideala, atunci slabeste 4 kilograme in 5 zile urmand dieta cu mere.

Aceasta cura de slabire este saraca din punct de vedere caloric si are o serie de beneficii: detoxifica organismul, ajuta la normalizarea unor tulburari metabolice si confera energie.

Asa cum ti-ai dat seama, principalul aliment consumat in timpul dietei este marul. Pentru ca este un bun tonic al sistemului nervos, contine vitamine, minerale si fibre, marul face parte dintr-o serie de diete sanatoase.

Un mar are intre 80 si 100 de calorii, in functie de marime si de soi, iar pe parcursul dietei este parte importanta pentru fiecare dintre cele trei mese din zi. Dieta cu mere este saraca in grasimi, dar cu toate acestea, poate fi considerata o cura de slabire relativ echilibrata, datorita consumului de proteine si carbohidrati complecsi.

Iata care este meniul pentru 5 zile:

Ziua 1
In aceasta zi se consuma numai mere la fiecare masa: mic dejun, pranz si cina. Nu conteaza numarul de mere pe care le mananci.

Ziua 2
Mic dejun si cina: Mere.
Pranz: Un mar, salata verde cu lamaie si doua felii de brânza.

Ziua 3
Mic dejun: Un mar. O felie de paine integrala si o felie de sunca.
Pranz: Un mar. O salata verde mare, doi morcovi si un sfert de ceapa.
Cina: Mere.

Ziua 4
Mic dejun: Un mar. O felie de paine integrala si o felie de sunca.
Pranz: Un mar. Salata de legume fierte, fara cartofi si 200 grame de ton cu lamaie.
Cina: Un mar. Un bol de cereale cu lapte degresat.

Ziua 5
Mic dejun: Un mar. Un ou fiert si o felie de paine integrala.
Pranz: Un mar. O salata de legume crude si 200 grame de carne de pui sau de vita, la cuptor.
Cina: Mere.

Sfaturi:

Pagina 1/2

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest