Dieta adecvata in timpul tratamentului anti-acnee

Alimente interzise in dieta antiacneica:

In primul rand, persoanele predispuse la acnee trebuie sa renunte la dulciuri pentru ca alimentele cu un indice glicemic crescut stimuleaza in exces glandele sebacee.

Apoi se impune o atentie speciala in cazul alimentelor care contin iod pentru ca aceasta substanta minerala agraveaza acneea.

Si nu in ultimul rand, se impune o restrictie la acele alimente daunatoare organismului deoarece acneea apare de multe ori si ca sa ne anunte ca avem intoleranta la unele substante (gluten)  mancam prea multe proteine (carne grasa, oua) ori abuzam de medicamente si bauturi alcoolice.

Alimente care combat acneea

Pentru a reduce acneea, alaturi de un tratament cosmetic recomandat de profesionisti, se impune un consum optim de alimente cu un continut bogat in vitaminele A, C si E.

De asemenea, din alimentatie nu trebuie sa lipseasca zincul, mineralul cheie in sanatatea pielii. Acesta se gaseste in frunze verzi, nuci, leguminoase, seminte de floarea soarelui, ciuperci.