Schimbarea regimului alimentar in cura de slabire

Ce inseamna o alimentatie echilibrata?
Pentru un adult o alimentatie echilibrata inseamna trei mese pe zi formate in proportii aproximativ egale de proteine, grasimi si carbohidrati. Important este ca la ora mesei sa existe liniste iar alimentele sa fie mestecate bine, fara graba.

Iata ce trebuie sa contina o dieta echilibrata
Asa cum este firesc, o dieta echilibrata trebuie sa contina anumite alimente, necesare pentru buna functionare a intestinelor: avocado, germeni de bambus, conopida, brocoli, clementine, grepfruit, castraveti, pepene galben, ghimbir, iaurt, cirese, dovleac, praz, lapte, papaya, ardei, piersici, carne de curcan, ridichi, varza olandeza, branza de vaci, varza murata, mustar, sparanghel, rosii, suc de rosii, pepene verde, ceapa etc.

Chiar daca sunt premise, toate alimentele enumerate mai sus trebuie consumate cu masura.

In schimb nu sunt recomandate in dieta compoturile cu zahar, taiteii, fructele confiate, sosurile, untul, fructele uscate si stafidele. Alte alimente care ingrasa sau baloneaza sunt: dovleacul, fasolea, mazarea, porumbul, cartofii si bananele. Toate acestea trebuie taiate de pe lista atunci cand vrei sa slabesti.

Numai cei care au vointa reusesc sa ajunga la greutatea optima si sa o mentina, iar cei care doar se compara cu un anumit star de cinema, cum este Angelina Jolie nu au sanse de izbanda.