Cum sa slabesti pentru nunta cu dieta Atkins

Etapa 4 - Mentinerea

Scopul acestei etape este de a mentine greutatea ideala pe tot parcursul vietii, continuand cu un control permanent al aportului de carbohidrati. Alimentatia se va baza in continuare pe lipide si proteine, iar zaharul si carbohidratii de orice natura sunt interzise. 

Dezavantajele dietei Atkins

·        Desi vei slabi rapid si eficient, efectul este doar temporar daca intrerupi dieta.

·        Trebuie sa iei suplimente nutritive si multivitamine, caci vei pierde vitamine si minerale.

·        Pot aparea: deshidratarea, pierderea calciului, stare de moleseala, ameteli si probleme cu rinichii.

·        Nu este recomandata daca suferi de diabet.

·        Daca ai o greutate mai mare si te-ai decis sa apelezi la dieta Atkins, incepe-o cu cel putin 2 luni inainte de nunta!