Cele mai eficiente exercitii pentru eliminarea celulitei

Cele mai eficiente exercitii pentru eliminarea celulitei
Cele mai eficiente exercitii pentru eliminarea celulitei Cele mai eficiente exercitii pentru eliminarea celulitei Cele mai eficiente exercitii pentru eliminarea celulitei

Ti-ai ales deja tinute sexy pentru zilele calde de vara, dar celulita este ''oaspetele'' nepoftit care te streseaza?

Pentru a reduce aspectul de ''coaja de portocala'' trebuie sa alegi acele exercitii care elimina excesul de grasimi si fortifica musculatura din zonele-problema.

Iata ce trebuie sa includa un antrenament eficient care te ajuta sa obtii corpul pe care ti-l doresti:

1. Mersul pe jos

Daca nu ai o conditie fizica foarte buna, mersul pe jos este exercitiul ideal pentru stabilirea unui nou ritm si evitarea accidentarilor. Mergi pe jos cel putin 30 de minte in fiecare zi pentru a imbunatati tonusul pielii.

Chiar daca nu arde foarte multe calorii, mersul pe jos este prima etapa a ''planului de atac'' impotriva celulitei.

Sedentarismul este principala cauza a aspectului de ''coaja de portocala'', asa ca trebuie sa incerci sa faci miscare cat mai des.

2. Exercitii cardio

Ard rapid caloriile si solicita toate grupele de muschi. In timpul acestor exercitii organismul arde mai intai zaharul acumulat, apoi ''topeste'' excesul de grasimi. Un antrenament cardio dureaza intre 30 si 60 de minute.

Pagina 1/2

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest