3 linguri de ulei de masline iti pot salva viata ... si silueta

3 linguri de ulei de masline iti pot salva viata ... si silueta

Uleiul de masline este considerat de mult timp un aliment sanatos, in prezent fiind asociat cu pierderea in greutate si prevenirea cancerului. Acest elixir auriu folosit adesea in retetele mediteraneene iti poate salva viata in sensul ca are proprietati medicinale, te fereste de obezitate, dar si de cancerul de san.

Pentru a-i observa beneficiile, tot ce trebuie sa faci este sa consumi 3 linguri pe zi de ulei de masline, echivalentul a 50 ml. Aceasta este opinia nutritionistului american de medicina clinica Dr. Maria Flynn, care a studiat efectele si beneficiile "aurului galben" incepand din anii 1990.

Uleiul de masline extra-virgin este un aliment extraordinar care imbunatateste tensiunea arteriala, restabileste nivelul glucozei si al colesterolului bun. Acest aliment minunat iti reda pofta de viata si este recomandat in dieta cotidiana, mai ales femeilor care vor sa se fereasca de cancer la san si sa slabeasca sanatos.

Cel mai bun tip de ulei pentru consumul cotidian  este uleiul de masline presat la rece, obtinut din fructe de masline. Acesta protejeaza sanatatea inimii si este foarte bogat in substante nutritive.

Arma secreta pentru pierderea in greutate
Consumand trei linguri pe zi de ulei de masline extra-virgin nu este suficient sa scapi de kilogramele in plus, daca nu ai un stil de viata sanatos, cum este dieta mediteraneana. Aceasta este bogata in legume, fructe, legume si cereale integrale, moderata in produse lactate si saraca in carne.

Legumele si uleiul de masline sunt combinatia perfecta pentru un stil de viata sanatos
Cheia succesului pentru o dieta pe baza de ulei de masline este sa gatesti legumele in ulei de masline. Exista doua motive principale pentru acest lucru. Primul il constituie carotenoidele  - niste antioxidanti puternici care coloreaza legumele in portocaliu, galben si rosu. Acesti antioxidanti se gasesc de asemenea din abundenta in frunzele verzi.  Nutrientiii din legumele crucifere, cum ar fi broccoli si varza se absorb mai bine atunci cand vegetalele sunt preparate in ulei de masline.

Pagina 1/2

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Furnizori recomandati
Produse recomandate

Articole similare

Descopera alte materiale care au legatura cu subiectul acestui articol.

Cele mai noi articole
Recomandari

CONTUL MEU

LIKE US


SHOP ViitoareMireasa.ro

GALERII FOTO

Idei pentru nunta ta! Mii de poze din care sa te inspiri!

Informatii despre rochii mireasa, rochii seara, restaurante si organizare nunta on Facebook VM pe
Facebook
Follow viitoaremireasa on Twitter VM pe
Twitter
Follow US on Google+ VM pe
Google+
Follow ViitoareMireasa.ro on Pinterest VM pe
Pinterest