5 trucuri pentru o silueta perfecta inainte de nunta

4. Inchide televizorul sau calculatorul cand mananci

Nu lua masa atunci cand lucrezi sau te uiti la televizor. Serialul preferat sau rapoartele pe care trebuie sa le finalizezi iti distrag atentia si iti pericliteaza silueta pentru ca vei consuma foarte multe calorii fara sa-ti dai seama.

5. Portioneaza gustarile

Evita sa consumi covrigei, chipsuri, biscuiti sau alune direct din punga. Nutritionistii iti recomanda sa pui pe o farfurie portia dorita, pentru a reduce numarul de calorii.

Aceste idei practice te vor ajuta sa slabesti fara sa-ti impui restrictii alimentare. Remodelarea siluetei poate fi distractiva si adauga gust si savoare retetelor tale preferate.